Director: Alfonso Rojo
PERIODISTA DIGITAL
  • ¿Es hidratante la cerveza?
  • Es posible leer que la cerveza tiene una alta capacitad de hidratación por dos razones distintas: su alto contenido en minerales y por el propio hecho de que no deja de ser ingerir un líquido. ¿Qué hay de cierto en esto? ¿Es verdad que aporta tantos micronutrientres como se pregona? Empezamos con el Calcio, una caña de cerveza aporta 14 mg de calcio [...]

  • Te contamos los mejores trucos para evitar la retención de líquidos
  • La retención de líquidos hace que aparezca hinchazón de tobillos, pies y piernas, y además de retener líquidos, se puede acumular a su vez toxinas y desechos que pueden empeorar la inflamación. –Aumenta el consumo de alimentos que sean ricos en agua y electrolitos, como pueden ser las frutas y verduras. –Intenta consumir ocho vasos de [...]

  • El pranayama es el control de la respiración en el yoga, ideal para mejorar la capacidad pulmonar
  • Para aumentar nuestra capacidad pulmonar, lo primero que debemos hacer es realizar ciclos conscientes de respiración. Practicar yoga es especialmente apropiado para adquirir una buena pauta respiratoria, ya que se basa en ella para regular la concentración y las emociones; un control al que esta disciplina denomina Pranayama (respirar de forma consciente) y cuya clave radica en [...]

  • ¿Sabías que las personas que encanecen precozmente tienen más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares?
  • Los melanocitos son las células responsables de producir melanina, el pigmento que colorea nuestra piel y nuestro cabello. El proceso de envejecimiento reduce progresivamente la cantidad de melanocitos y, consecuentemente, la producción de melanina, por lo que el pelo se vuelve gris. Sin embargo, algunos estudios han relacionado la aparición precoz de canas con diversos [...]

  • ¿Sabías que los ejercicios de resistencia ayudan a mitigar los síntomas depresivos?
  •   Los ejercicios de resistencia podrían ser una nueva alternativa –o al menos un buen apoyo– en las terapias contra la depresión, así lo ha expuesto Brett Gordon, uno de los autores del estudio que afirma que este tipo de entrenamiento, diseñado para aumentar la fuerza, la masa muscular esquelética y la resistencia, podría ayudar a [...]

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